Além do esforço – Meditação como descanso para a mente

Meditar pode ser mais fácil do que você imagina!

Junte-se à nossa comunidade brasileira nesse workshop de introdução à meditação e experimente a abordagem leve e prática de Mingyur Rinpoche para cultivar mais presença e bem-estar.

A iniciativa acontece em 28 de maio (quarta-feira), das 19h30 às 21h, via plataforma do Zoom e será conduzida por Olívia Niculitcheff e Simone Araújo.

O que você vai aprender?

• Como a meditação pode beneficiar sua mente e seu corpo.
• O que realmente é meditação – e o que não é!
• Como lidar com pensamentos e distrações sem frustração.
• Dicas para incorporar a prática na rotina, mesmo com pouco tempo.
• Técnicas simples para começar, sem complicação.
• Como acessar mais presença e clareza em meio à correria do dia a dia.

Quem são os facilitadores?

Olivia Niculitcheff é líder de prática no Tergar Brasil, atriz, bailarina, educadora do movimento somático pelo método Body Mind Movement e pela Técnica Klauss Vianna, mestranda na UNESP e tem como seu professor principal Mingyur Rinpoche.

Simone Araujo é líder de prática no Tergar Brasil, psicóloga clínica especializada em neuropsicologia e adolescência, mãe de 2 lindos meninos e tem como seu professor principal Mingyur Rinpoche.

Inscrições

Não há pré-requisitos. Todos são bem-vindos!

Inscrições aqui.

Esse evento é pago, mas oferece valores acessíveis. Se mesmo o valor reduzido representar um obstáculo, por favor entre em contato com [email protected] para pensarmos em como viabilizar a sua participação. 🙏

Que todos possam se beneficiar!