Acalmando a Mente – Alegria de Viver Nível 1

Data / Hora
Date(s) - 18/03/2017-19/03/2017
9:30 am-5:30 pm

Acalmando a Mente – Alegria de Viver Nível 1

Com o instrutor sênior do Tergar Tim Olmsted

No primeiro nível do curso “Alegria de Viver”, Mingyur Rinpoche nos ensina como a meditação na consciência plena pode ser usada para criar uma mente pacífica e um coração alegre. A meditação na consciência plena nos permite usar qualquer situação ou experiência, até mesmo emoções difíceis e de dor física, como um caminho para a paz interior.

Neste nível você aprenderá:

• Como descansar na consciência aberta, um estado de presença espaçosa e alerta;
• Como usar objetos visuais, sons, paladar e outros estímulos sensoriais como suporte para a consciência na meditação;
• Como transformar a sua relação com a dor física, emoções difíceis, e padrões de pensamento destrutivos usando a prática da meditação na consciência plena;
• Como lidar com as distrações e os obstáculos na meditação, como a atividade mental excessiva, a sonolência e o desânimo;
• Como iniciar uma prática de meditação diária, incluindo a postura correta e a duração ideal de uma sessão.

Tim Olmsted estuda meditação há 40 anos. Ele viveu no Nepal durante 12 anos e lá estudou com alguns dos maiores professores budistas do nosso tempo, incluindo o pai de Mingyur Rinpoche, Tulku Urgyen Rinpoche. Tim é fundador e presidente da Fundação Pema Chödrön e um dos principais instrutores do Tergar International.

O workshop contará também com o apoio de vídeos gravados especialmente por Mingyur Rinpoche.

Data: 18 e 19 de março de 2017 – das 09:30 às 17:30hs

Local: Estrada Fernando Nobre 1332 – Cotia – São Paulo

Valor: R$ 300,00

Para a inscrição, envie o nome completo, telefone e e-mail para: [email protected]

Formas de Pagamento: Cartão de Crédito ou Débito via PagSeguro ou Depósito Bancário*

*Bradesco, Agência 2846-0, C/C 20593-1 – Centro Budista Yongey do Brasil – CNPJ 08.747.346/0001-60