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Se transformarmos nossa mente,
tudo o que vivenciamos será transformado.
– Mingyur Rinpoche
Alegria de Viver é um caminho de estudo e prática de meditação que pode ser seguido por qualquer pessoa, independentemente da orientação cultural ou religiosa. Foi desenvolvido pelo lama nepalês Yongey Mingyur Rinpoche, líder da Comunidade Tergar de Meditação, com centros espalhados pelos quatro continentes.
O objetivo deste programa é nos ajudar a descobrir o contentamento duradouro, que não está sujeito às condições flutuantes do mundo externo, e nutrir as qualidades de sabedoria e compaixão que se manifestam naturalmente da consciência plena. A meditação é ensinada como uma ferramenta prática para explorar as paisagens do coração e da mente e descobrir a riqueza do momento presente.
Os três níveis do programa de meditação Alegria de Viver trabalham com diferentes aspectos, o primeiro busca “acalmar a mente”, o segundo em “abrir o coração” e o último para “despertar a sabedoria”.
A ótima notícia é que, em agosto, receberemos George Hughes, professor-sênior do Tergar International, para conduzir os níveis 1 e 3 do Alegria de Viver presencialmente em São Paulo! As inscrições estão abertas, todos são muito bem-vindos a participar!
Veja a programação abaixo.
Alegria de Viver Nível 1 com George Hughes – 23 e 24/08
No primeiro nível da Alegria de Viver, Mingyur Rinpoche ensina como a meditação da consciência pode ser usada para criar uma mente pacífica e um coração alegre. A meditação da consciência permite-nos usar qualquer situação ou experiência, mesmo emoções difíceis e dores físicas, como uma porta de entrada para a paz interior.
Dias 23 e 24 de agosto (sábado e domingo), das 09h às 17h.
Alameda Santos, 787 – Térreo, Jardim Paulista, São Paulo, SP (a 8 minutos andando da estação Brigadeiro do metrô).
Contribuição: R$ 550. A contribuição é destinada para o custeio de despesas do evento e a vinda de George Hughes ao Brasil.
Alegria de Viver Nível 3 com George Hughes – 29, 30 e 31/08
No Nível Três do Alegria de Viver, descobrimos o hábito instintivo da “mente de macaco” de ir atrás e agarrar o que quer que encontre, puxando para si ou rechaçando. Com esse apego, criamos uma espécie de prisão e nos colocamos dentro dela. Começamos a ver que este mundo em que vivemos é, na verdade, um construto que nós mesmos elaboramos e que, com base em como percebemos o mundo, nós lutamos com ele.
Utilizando técnicas tradicionais de meditação analítica, o Nível Três dissipa as nuvens da percepção equivocada com a sabedoria. Os ensinamentos de Mingyur Rinpoche neste nível desafiam você a questionar sua visão habitual das coisas como permanentes, singulares e independentes. Ao decompor experiências específicas em componentes cada vez menores de tempo e atividade, obtemos uma compreensão em primeira mão de que todos os fenômenos são, na verdade, impermanentes, múltiplos e interdependentes. Subverter esses pressupostos padrão sobre como o mundo é cria espaço para que a sabedoria ocupe o seu lugar.
Dias:
- 29/08/2025 (sexta-feira), das 18h30 às 21h.
- 30/08/2025 (sábado), das 09h às 17h.
- 31/08/2025 (domingo), das 09h às 17h.
Alameda Santos, 787, Térreo, Jardim Paulista, São Paulo, SP (a 8 minutos andando da estação Brigadeiro do metrô).
Contribuição: R$ 550. A contribuição é destinada para o custeio de despesas do evento e a vinda de George Hughes ao Brasil.
IMPORTANTE: este ensinamento tem pré-requisitos. Se você fez os cursos do Alegria de Viver 1 e 2, bem como o dever de casa (a acumulação de práticas), você está qualificado para participar.
Este requisito para participação foi definido em consulta com Mingyur Rinpoche. Portanto, pedimos por favor que você honre-o.