O Caminho da Liberação é um caminho experiencial de meditação para aqueles que desejam praticar os ensinamentos budistas sob a orientação de Yongey Mingyur Rinpoche. Abrangendo as práticas mais importantes das linhagens Kagyu e Nyingma do budismo tibetano e desenvolvendo a partir dos ensinamentos principais do programa Alegria de Viver, o Caminho da Liberação apresenta uma série de técnicas de meditação planejadas para remover as causas do sofrimento e revelar a consciência radiante que está por trás de toda experiência.
Existem duas vias no Caminho da Liberação. Cada via foi desenvolvida para um conjunto diferente de circunstâncias. A primeira via se baseia em uma prática da litúrgia curta intituladaNéctar do Caminho e foi desenvolvida para pessoas que dispõem de cerca de 30 a 60 minutos para a prática diária de meditação. A segunda via se baseia em uma liturgia tradicional dengondro intitulada A Carruagem para Percorrer o Nobre Caminho. Essa via funciona melhor para aqueles que podem praticar entre uma a duas horas por dia. Ambas as vias culminam na prática da sadhana da Tara Branca intitulada Radiação do Coração.
Quais são os pré-requisitos para iniciar o Caminho da Liberação?
Para começar a via do Néctar do Caminho, é necessário tomar refúgio e receber instruções de apontamento direto sobre a natureza da mente de um professor detentor da linhagem budista. Para começar a via de Ngondro, você precisará tomar refúgio, receber a transmissão oral para a liturgia do ngondro (Carruagem para Percorrer o Nobre Caminho), uma iniciação e instruções sobre as práticas de ngondro, bem como receber instruções de apontamento direto sobre a natureza da mente de um professor detentor da linhagem budista. Todas essas transmissões são dadas nos retiros do Caminho da Liberação do Tergar. Se você não tiver certeza se atende a esses pré-requisitos, envie um e-mail para [email protected] para confirmar com um instrutor do Tergar.
Que práticas estão incluídas no Caminho da Liberação?
Ambas as vias do Caminho da Liberação incluem duas formas diferentes de prática: práticas da natureza da mente e práticas que envolvem contemplação e/ou visualização. As práticas da natureza da mente nos colocam diretamente em contato com nossa natureza desperta – a pureza radiante da consciência plena. Contemplações e práticas que usam a visualização nos levam ao mesmo lugar, mas o fazem dissolvendo os hábitos que nos impedem de ver nossa natureza desperta.
Quais as diferenças entre as duas vias do Caminho da Liberação?
Conforme descrito acima, a via do Néctar do Caminho foi desenvolvida para pessoas que dispõem de cerca de 30 a 60 minutos para sua prática diária de meditação. A via de ngondrofunciona melhor para aqueles que podem praticar entre uma e duas horas por dia.
As duas vias contêm muitos elementos em comum. Ambas incluem os quatro pensamentos – quatro contemplações que direcionam a mente para o caminho do despertar – bem como as práticas de tomar refúgio, despertar a mentalidade altruísta de bodhichitta e guru ioga. A via dengondro também inclui as práticas de Vajrasattva e oferendas de mandala.
O Néctar do Caminho é uma prática litúrgica muito mais curta. Portanto, a prática diária nessa via envolve menos cânticos e mais tempo para contemplação e meditação da natureza da mente. As práticas de ngondro demandam mais tempo e, portanto, permitem menos espaço para períodos dedicados exclusivamente à prática da natureza da mente. Em termos da quantidade total de tempo de prática necessária para completar cada caminho, a via de ngondro leva muito mais tempo (veja abaixo para mais detalhes).
Por fim, a conclusão de qualquer uma das vias permitirá que os alunos recebam ensinamentos avançados sobre a natureza da mente, mas apenas a via do ngondro concede permissão para que os alunos pratiquem a sadhana de Vajrayogini e as Seis Yogas de Naropa.
Quanto tempo leva para completar os requisitos de cada uma das duas vias?
O comprometimento de tempo total para a via do Néctar do Caminho é de 500 horas. A via dengondro requer um total de 100 horas de contemplação, 111.111 repetições de cada uma das quatro principais práticas do ngondro e 200 horas de prática sobre a natureza da mente. Embora dependa de cada pessoa, esse caminho leva cerca de 2.000 a 2.500 horas de prática para ser concluído. Assim, a via do Néctar do Caminho poderia ser concluída em cerca de três anos com 30 minutos de prática diária, enquanto a via de Ngondro levaria cerca de quatro ou cinco anos com 90 minutos de prática diária.
Como começo a praticar a via do Néctar do Caminho?
Participe de um retiro do Caminho da Liberação com Mingyur Rinpoche ou Khenpo Kunga, comopor exemplo nossos retiros anuais de verão e inverno Explorando a Natureza da Mente, para receber as instruções, ensinamentos e iniciações de que você precisa para começar a praticar essa via. Se você já recebeu instruções de apontamento direto sobre a natureza da mente de um professor budista autorizado das linhagens Kagyu ou Nyingma do budismo tibetano e estiverinteressado em iniciar essa via, envie um e-mail para [email protected] para verificar se você atende aos pré-requisitos. Se você recebeu essas transmissões e gostaria de começar a praticar o primeiro e o segundo níveis, você deve se inscrever no Vajrayana Online, que contém o curso Néctar do Caminho que inclui os ensinamentos e as instruções necessárias para fazer a prática. Se você tiver dúvidas sobre essa via, envie um e-mail para [email protected] para verificar com um instrutor do Tergar.
Como faço para começar a praticar a via de ngondro?
Participe de um retiro do Caminho da Liberação com Mingyur Rinpoche ou Khenpo Kunga, como por exemplo os nossos retiros anuais de verão e inverno Explorando a Natureza da Mente, para receber as instruções, ensinamentos e iniciações de que você precisa para começar a praticar essa via. Se você já recebeu instruções de apontamento direto sobre a natureza da mente de um professor budista autorizado das linhagens Kagyu ou Nyingma do budismo tibetano e está interessado em iniciar este curso, envie um e-mail para [email protected] para verificar se você atende aos pré-requisitos. Os retiros do Caminho da Liberação incluem essas transmissões. Se você recebeu instruções e gostaria de começar a praticar o primeiro nível, deve se inscrever no Vajrayana Online, que contém o curso Ngondro que inclui os ensinamentos e as instruções necessárias para fazer a prática. Se você tiver dúvidas sobre essa via, envie um e-mail para [email protected] para verificar com um instrutor do Tergar.
E se eu não tiver certeza sobre qual via escolher?
Os instrutores do Tergar estão sempre disponíveis se você precisar de orientação na escolha de uma prática. Se você não tiver certeza sobre qual via escolher, pode começar com o Néctar do Caminho e mudar para o ngondro mais tarde. O ponto mais importante é escolher a opção que melhor se adapte às suas circunstâncias. Você sempre pode se ajustar mais tarde e receber orientação de um Lama ou Instrutor do Tergar.
E se eu já tiver concluído o ngondro 4 x 111.111?
Se você é um praticante experiente do Vajrayana e está praticando ativamente, ou já completou todo o ngondro, você pode participar de “Transmissão para os Níveis 1 e 2: Reconhecendo a Consciência Plena Pura” em um retiro do Caminho da Liberação para receber instruções sobre anatureza da mente de Mingyur Rinpoche ou Khenpo Kunga. Os requisitos de prática para cada nível consistem em completar 50 horas de prática da natureza da mente e um certo número de dias de prática em retiro, além de continuar com sua prática atual (para aqueles que ainda não completaram todo o ngondro). Instruções detalhadas podem ser encontradas no guia prático disponível no Vajrayana Online.
Como faço para progredir nos cinco níveis do Caminho da Liberação?
Ambas as vias incluem cinco níveis. Os meditadores do Néctar do Caminho praticam cada parte da prática por 100 horas antes de passar para o próximo nível. Os meditadores Ngondro praticam cada prática até a conclusão de um certo número de repetições, mais 50 horas de prática da natureza da mente para cada nível. Ambas as vias também incluem um certo número de dias de prática de retiro para cada nível.
Guias com os detalhes sobre os requisitos específicos de cada nível estão disponíveis. Tais guias, bem como instruções em vídeo de Mingyur Rinpoche, instruções práticas adicionais com os Instrutores do Tergar e muito mais podem ser acessados nos cursos Néctar do Caminho e Ngondro do Vajrayana Online no site da Comunidade de Aprendizagem do Tergar.
Depois de completar o número de horas/repetições e dias de retiro especificados para cada nível, você pode passar para o próximo estágio do caminho.
Baixe o gráfico do Caminho da Liberação [pdf].